Napjainkban egyre nagyobb problémát okoz a mozgásszegény életmód, és nem pusztán a felnőttek – hanem a gyermekek körében is. Mindössze a gyermekek 20-30%-a mozog rendszeresen. Ellenben már a legkisebbek is rutinszerűen kezelik az okoseszközöket (telefont, tabletet, adott esetben a laptopot), és általában szívesebben is töltik a szabadidejüket ezek társaságában (a kicsik meséket néznek, a nagyobbak csetelnek, böngésznek, pörgetik a Facebookot és az Instagramot), mint hogy mozogjanak. Pedig a rendszeres testmozgás minden szempontból elengedhetetlen. Lássuk, pontosan miért!
Sokan tudják, hogy az egészségmegőrzés egyik alappillére a sport, azonban csak kevesen ismerik azokat a problémákat, amelyek kialakulása a mozgásszegény életmódhoz köthető. A teljesség igénye nélkül, ilyen például a cukorbetegség, a zsíranyagcsere-zavar, a magas vérnyomás, vagy épp az elhízás veszélye.
Nem csupán a gyerkőc testtudata, hanem önértékelése, énképe is fejlődik, ha rendszeresen mozog. A sportolók körében sokkal kisebb arányban alakul ki később evészavar (anorexia, bulímia).
A csapatsportoknak köszönhetően a gyerekek szociális készségei is fejlődnek. A rendszeresen sportoló gyermekek hamarabb oldódnak új helyszínen, új társaságban; gyorsabban illeszkednek be ismeretlen közösségbe, nyitottabbá, közvetlenebbé válnak, könnyebben teremtenek kapcsolatot, kötnek új barátságokat.
Ha a gyermek készségeinek megfelelő mozgásformát választunk, akkor hamar megtapasztalja, milyen érzés a megérdemelt siker. Tudni fogja, hogy az elért eredményekbe mennyi munkát fektetett, érezni fogja, hogy a családja büszke rá, és ezt mind pozitív hatással lesz személyisége fejlődésére.
A sport a feszültség levezetésének legtermészetesebb módja. Az a gyerkőc, aki hetente 2-3 alkalommal mozog, a mindennapokban is láthatóan energikusabb, kiegyensúlyozottabb; nyugodtabban, higgadtabban kezeli az esetleges konfliktusokat és az iskolában is jobban teljesít.
Az egészséges gyermek az egészséges felnőtt záloga. Ha már kisgyerekkorban rászoktatjuk csemeténket a rendszeres testedzésre, és olyan spotot választunk, amit ő maga is kedvel, akkor a sport szokássá válik, és ez a szokás minden bizonnyal felnőttként elkíséri.
Ismerd meg a Gourmand Gyermekprogramokat!
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.