Állóképességet fejlesztő mozgásformák

Az állóképességet fejlesztő mozgásformák javítják az erőnlétet, serkentik a vérkeringést, és jó hatással vannak a légzésre. Ezeket elsősorban a nagy mozgásigényű gyermekeknek ajánljuk.

Labdajátékok

A labdajátékoknak elsősorban az ügyesség, a koordinációs és a koncentrációs készség fejlődésében van fontos szerepük.

Csapatsportok

A csapatsportok a társas kapcsolatok kialakításának készségét, illetve a problémamegoldó képességet  fejlesztik, így fontos szocializációs hatással bírnak.

Küzdősportok

A küzdősportok önfegyelemre tanítanak, továbbá ezeknek köszönhetően fejlődik a koncentráció- és reakciókészség is.

Sportválasztás a gyermek személyisége, jellemzői szerint

Vannak félénkebb, halk szavú, visszahúzódó gyermekek, akik nehezebben barátkoznak, nekik érdemes kipróbálni valamilyen csapatsportot. A csoportos edzések, a csapatmunka, a közös felkészülés és a sikerek során ugyanis szinte észrevétlenül vetkőzik le a gátlásaikat, nyílnak meg, és alakítanak ki barátságokat a csapattársaikkal. Ha a gyermekünk nagyon félénk, akkor persze nem szabad erőltetni, csak szépen, apránként szoktassuk őt az új környezethez, nehogy stresszként élje meg az edzéseket.

A nagy mozgásigényű gyermekeknek elsősorban az egyéni sport lehet a legjobb választás, ami segít levezetni a felesleges energiáit. Természetesen a csapatsport sem feltétlenül rossz választás, pláne, ha a gyermek motivált (és például focizás közben akkor sem lazsál, ha éppen nem nála van a labda).

A sportot mindenképpen igazítsuk a gyermek egészségi állapotához. Ha például a kicsi asztmás, akkor semmi esetre sem javasolt a számára semmilyen túl intenzív mozgásforma. Ilyen esetben egyeztessünk a kezelőorvosával!