Eleget iszik a gyermeked?
A megfelelő mennyiségű folyadék nem csak a nyári hónapokban fontos, azonban ilyenkor a kicsik általában többet játszanak, mozognak, a levegő is melegebb, így többet is izzadnak, ami nagyobb mértékű folyadékvesztést eredményez. Nem szabad félvállról vennünk a folyadékpótlás kérdését, szülőként kötelességünk gondoskodni róla, hogy a gyerek eleget igyon, különben könnyen kórház lehet a vége!
A szomjúság a test segélykiáltása
Nem szabad megvárni, hogy a gyerek megszomjazzon, hiszen a szomjúság nem más, mint vörös riasztás a szervezet részéről. A csecsemők szervezetének 70%-a, a felnőtt nők szervezetének 50%-a, míg a férfiak szervezetének 60%-a víz. Folyadék szükséges a megfelelő agyműködéshez, illetve a szívnek, a tüdőnek, a bőrnek, de még a csontjainknak is szüksége van rá; nem is beszélve az emésztőszervrendszerről.
Mennyit kell innia egy gyereknek naponta?
Különböző egyetemek különböző mennyiségekre esküsznek, de nagyjából az alábbi adatokat kell alapul vennünk:
Az én gyerekem nem issza meg a sima vizet
Ez gyakori probléma, kiváltképp olyan családokban, ahol a szülők is előnyben részesítik az cukros üdítőket vagy az ízesített ásványvizet. Annak ellenére, hogy a tiszta, friss vizet semmi sem pótolja, azért van, ami a (valódi) gyümölcslé, a tea és a limonádé mellett szól. Ez pedig nem más, mint az izzadással elveszített elektrolitok pótlása (amire a szervezetnek ugyanannyira szüksége van, mint a folyadékra).
Az elfogyasztott folyadék mellett persze a gyümölcsök, levesek fogyasztása is számít (ezeket nyugodtan kalkuláljuk bele a fenti értékekbe).
Mindemellett arra is oda kell figyelnünk, hogy bárhova is indulunk, mindig legyen nálunk víz, és törekedjünk is rá, hogy a gyerek igyon rendszeresen! Ne várjuk meg, amíg jelzi, hogy szomjas, és inni kér! Kínáljuk meg gyakran, és mutassunk jó példát, igyunk mi magunk is rendszeresen, akkor is, ha nem otthon, hanem például a játszótéren vagyunk! A szülői példa minden intelemnél, rábeszélésnél, vitánál többet nyom a latba!
Ismerd meg a Gourmand Gyermekprogramokat!
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.