Miért álmodik rosszat a gyerek?
Egyre több gyermek küzd rémálmokkal, éjszakai felriadásokkal, nyugtalan alvással, ami nem csak az éjszakákra, hanem a nappalokra is rányomja a bélyegét. Azok a gyermekek, akik éjjel nem tudják kialudni magukat, napközben fáradtabbak, nyűgösebbek, ingerlékenyebbek. Ez pedig sajnos egy ördögi kör, hiszen a nyűgösebb, stresszes gyermek nagyobb valószínűséggel álmodik ismét rosszat, ami hosszú távon alvásproblémákhoz, alvászavarhoz vezethet.
No de álljunk meg egy szóra! Mitől lehet a gyermek stresszes vagy fáradt? Hiszen nem neki kell befizetnie a számlákat, és nem kell napi nyolc órában helytállni a munkahelyén, intézni a bevásárlást, főzni, mosni, rendben tartani a háztartást?
Ez mind igaz, azonban tudnod kell, hogy a gyermeket ugyanúgy érheti stressz, mint a felnőteket. Ő nyilván más típusú problémákkal, stresszorokkal, kihívásokkal, elvárásokkal, feladatokkal, esetenként kudarcokkal találkozik, mint te, de ez nem azt jelenti, hogy az ő problémáinak kisebb a súlya vagy jelentéktelenebbek.
Tehát fontos, hogy elismerd és komolyan vedd ezeket, hiszen ezek mind-mind okozhatnak rémálmokat és nyugtalan alvást (esetleg éjszakai bepisilést, alvajárást, felébredést, fogszorítást, fogcsikorgatást, stb.)
A napközbeni stresszen kívül rémálmokat okozhatnak például bizonyos gyógyszerek mellékhatásai is (erre érdemes odafigyelni, ha a kicsi valamilyen tablettát szed). Ennél sokkal gyakoribb, hogy az internetes tartalmak, erőszakos vagy agresszív videók köszönnek vissza éjszaka, rémálmok formájában, ezért válogasd meg, hogy milyen oldalakat, csatornákat engedsz böngészni a gyermekednek.
Vannak kimondottan gyermekek számára fejlesztett meditációs gyakorlatok, ezeknek érdemes utánanézni, hiszen sokat segíthetnek. És bár a legegyszerűbb megoldás, ha a kisebb ellenállás irányába indulsz, és megengeded a kicsinek, hogy bebújjon mellétek az ágyba – ezt semmi esetre sem javasoljuk!
Ha úgy látod, hogy a rémálmok, éjszakai felébredések egyre gyakoribbá válnak, esetleg romlik a gyerkőc iskolában nyújtott teljesítménye, vagy romlik a közérzete, akkor mindenképpen érdemes orvoshoz fordulnod! Nem szabad elbagatellizálni ezt a problémát, hiszen a pihentető, jó minőségű alvás az általános egészségünk egyik legfontosabb pillére!
Ismerd meg a Gourmand Gyermekprogramokat!
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.