Pihenés szülőként
Itt a hétfő, te pedig fáradtabb vagy, mint pénteken? Ki érti, hiszen, egész hétvégén otthon voltál és pihentél, éppen csak takarították kicsit, bevásároltál, összedobtál egy nyolcfogásos ebédet, délutánonként pedig társasjátékoztál a gyermekeddel, esetleg lefekvés előtt megválaszoltál pár e-mailt. Ja, hogy valójában egyetlen percet sem pihentél; egyetlen percet sem fordítottál magadra? Akkor miért is várnád, hogy kipihent és energikus légy?
Tisztázzunk valamit. Az otthoni munka is munka, csak más, mint a munkahelyi. Otthon ugyanúgy elvárásoknak kell megfelelnünk, csak más típusúaknak. De igenis elvárás, hogy tiszta és rendezett legyen a lakás, hogy legyen meleg étel az asztalon, és hogy este mesét olvassunk a csemetének. Sokszor nem is kívülről jövő (tehát nem más elvárása), hanem a saját, belső elvárásunk magunk felé.
Viszont ezzel teljesen kizsigereljük magunkat. Összedőlne a világ, ha szökőévente egyszer gyorsétteremben enne a család, amivel te hosszú órákat spórolnál magadnak a konyhában? Összedőlne a világ, ha nem szombat este válaszolnád meg a bejövő leveleket, hanem megvárnád vele a hétfőt (anélkül, hogy egész hétvégén gombóc lenne a torkodban)? Nem, nem dőlne össze. Azonban te egyszer végre tényleg kipihennéd magad.
Ha nem fordítasz időt magadra, akkor a mindennapok hosszú távon felőrölnek, ezt hívják burn out szindrómának, ami bizony akár évekig is eltart, és szörnyen nehéz belőle kikecmeregni. Az állandó mókuskerék felemészti az embert; a mindennapok monotóniája, a teljesítési kényszer… Miközben folyvást csak arra gondolunk, hogy amit csinálunk, azt lehetne jobban is csinálni, az nem elég jó.
Lassíts le egy kicsit, és gondold át a dolgokat. Nem az aranyéremért mész, sőt, senki sem fog gratulálni azért, ha a végkimerülésig hajtod magad és a végén megbetegszel. Itt az idő, hogy írj egy listát azokról a dolgokról, amelyeket bár szeretnél csinálni, valahogy sosincs rájuk időd. Mi minden szerepelne a listán? Olvasni a fürdőkádban, moziba menni a barátnőkkel, hajnalban futni a Margit-szigeten? Gondold végig, szedd csokorba ezeket, és kezdd el szépen megvalósítani.
Ismerd meg a Gourmand Gyermekprogramokat!
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |