Mennyire jellemző a gyermekedre, a családodra vagy éppen rád a nassolás? Gyakori, hogy főétkezések között, vagy azok helyett bekaptok valamit gyorsan; esetleg te magad is hajlamos vagy rá, hogy idő hiányában egy kis csokival töltsd meg a gyomrod? Jellemző, hogy valami nasival érkezel a kicsiért az óvodába, vagy amíg elkészül a vacsora, addig megkínálod egy kis csipsszel a tévénézéshez? A nassolás egyre elterjedtebb, és sokszor észre sem vesszük, hogy szinte egész nap rágcsálunk, és erre szoktatjuk a gyerekeket is. Pedig ennek hosszú távon komolyabb következményei lehetnek – és most nem csak az elhízásra gondolunk.
Ha ugyanis a gyereknek szinte állandóan van lehetősége rágcsálni valamit, akkor ehhez hamar hozzászokik, és átértékeli az étkezéseket. Az a kisgyerek, aki bármikor kap csokit, amikor kér, nem tanulja meg, hogy hogyan kell valamire türelemmel várni, így az élete más területén is jellemzőbb lesz rá a türelmetlenség. Az a gyerkőc, aki a nap bármely percében kap egy sajtos rudat, nem ismeri meg a valódi éhségérzetet, és kevésbé lesz tisztában a szervezete szükségleteivel is.
Több szülő ráadásul a saját bűntudatát kezeli azzal, hogy édességet ad a gyerkőcnek. Ha például úgy érezzük, hogy nem foglalkoztunk eleget a gyerekkel, vagy orvoshoz citáltuk ahelyett, hogy hagytuk volna játszani, hajlamosak vagyunk egy szelet csokival kiengesztelni őt. Szintén sokan használják nevelési eszközként az édességeket. Ha a gyerek nyűgös, fáradt, hisztis, és ez zavar bennünket a bevásárlásban, a vezetésben vagy a munkában, akkor adunk a kezébe egy pogácsát, mert „azzal elvan egy darabig”. Ez azonban hosszú távon nagyon káros lehet.
A nassolásnak legyen meg a helye, az ideje, és legyen hozzá alkalom, azaz: adjuk meg a módját! Ne olcsó, cukros vackokat tömjünk magunkba (és a gyerekbe), inkább válasszunk valami finom, jó minőségű (ha lehet egészséges) desszertet ebéd után, vagy kerekedjünk fel együtt, és menjünk el egy cukrászdába süteményezni. Sokkal jobb program és jobban is esik, mint otthon nyitogatni a konyhaszekrényt a gumicukorért…
Ismerd meg a Gourmand Gyermekprogramokat!
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.