egészséges élet

Tudatos étkezés gyermekkorban

Tudatos étkezés gyermekkorban Több szempontból is nagyon fontos, hogy a gyermekek időben megismerik és elsajátítják a tudatos, egészséges étkezés alapjait. Egyrészt így valószínűbb, hogy később elkerülik a különféle étkezési problémákat (anorexia, bulimia, elhízás, illetve az ezekből fakadó komolyabb egészségügyi panaszok), másrészt így felnőtt korban is jó viszonyt ápolnak majd az ételekkel és az étkezéssel. Hogyan […]

Tudatos étkezés gyermekkorban Read More »

Eleget iszik a gyermeked?

Eleget iszik a gyermeked? A megfelelő mennyiségű folyadék nem csak a nyári hónapokban fontos, azonban ilyenkor a kicsik általában többet játszanak, mozognak, a levegő is melegebb, így többet is izzadnak, ami nagyobb mértékű folyadékvesztést eredményez. Nem szabad félvállról vennünk a folyadékpótlás kérdését, szülőként kötelességünk gondoskodni róla, hogy a gyerek eleget igyon, különben könnyen kórház lehet

Eleget iszik a gyermeked? Read More »

Ne diétáztasd a gyereket!

Ne diétáztasd a gyereket Szinte nap mint nap látnak napvilágot az egyre kecsegtetőbb trenddiéták; száműzd a szénhidrátot, száműzd a zsírt, száműzd a bármit az étrendedből- és ezek sajnos nem csak a felnőtt társadalomra, hanem a gyermekekre is veszélyesek! Sőt, rájuk sokkal inkább, hiszen a fejlődésben lévő szervezetnek még inkább szüksége van olyan nyomelemekre, ásványi anyagokara

Ne diétáztasd a gyereket! Read More »

Mire tanít a sport?

Mire tanít a sport? Mindannyian tudjuk, hogy a rendszeres testmozgás segít karban tartani a gyermek testi-lelki egészségét. Azonban kevesen gondolnak bele, hogy a fontos képességek fejlesztése és elsajátítása mellett, milyen nélkülözhetetlen pszichoszociális vonatkozásai vannak. Ebben a bejegyzésünkben összegyűjtöttük a legfontosabb készségeket, melyeket a gyermekek a sportolás során sajátítanak el. Lássuk, melyek ezek! Érdekel a sporttábor

Mire tanít a sport? Read More »

Hogyan előzheted meg, hogy elhízzon a gyerek?

A gyermekkori elhízásról Sajnos nem lehet eleget foglalkozni a gyermekkori elhízás és túlsúly veszélyivel. Ma Magyarországon minden ötödik hétévesnél idősebb gyermek súlyproblémákkal küzd. És bár a szülők gyakran azzal nyugtatják magukat, hogy majd kamaszkorban hirtelen megnő, és akkor a felesleg eloszlik – a túlsúlyos gyerekek 75%-a kamaszkora után is elhízott marad. De az csak egy

Hogyan előzheted meg, hogy elhízzon a gyerek? Read More »

4 féle fűszer 8 hónapos kortól

4 féle fűszer 8 hónapos kortól Ahhoz, hogy a gyermek később nyitott legyen az új ízek megismerésére, már érdemes egészen kicsi korban megismertetni vele a fűszereket. Ráadásul, a friss fűszernövények nagyon sok értékes vitamint, ásványi anyagot és nyomelemeket is tartalmaznak. Ebben a bejegyzésünkben 4 olyan fűszernövényt gyűjtöttünk össze, amelyet akár már 8 hónapos kortól adhatsz

4 féle fűszer 8 hónapos kortól Read More »

Ezért szeretjük az édesburgonyát

Ezért szeretjük az édesburgonyát Egyrészt nagyon egészséges, másrészt rettentő sokoldalú, azaz nagyon sokféle képpen elkészíthető, így nehéz ráunni. Ráadásul meglehetősen alacsony a kalória tartalma (már ha nem olajban sütjük ki), így nem csak a gyerekeknek, hanem a vonalaikra odafigyelő szülőknek is remek választás. Tegyük tisztába a fogalmat Az édesburgonya, alias batáta neve egy kicsit félrevezető;

Ezért szeretjük az édesburgonyát Read More »

Fejfájásra panaszkodik a gyerkőc?

Fejfájásra panaszkodik a gyerkőc? Sajnos egyre kevésbé ritka, hogy akár már óvodás korú gyermekek is fejfájásra panaszkodnak. De mit tehet ilyen esetben a szülő, mikor kell gyógyszert adni a kicsinek, és mely esetekben ajánlott azonnal orvoshoz fordulni? Akárcsak a felnőtteknél, a gyerkőcöknél is számos különböző ok állhat a fejfájás hátterében. A gyermekkori fejfájás okait alapvetően

Fejfájásra panaszkodik a gyerkőc? Read More »

Scroll to Top