egészségmegőrzés

Stresszoldó, egészséges italok

Leave a Comment / Egyéb kategória /

Stresszoldó, egészséges italok Az élet modern kihívásai és követelményei sokszor stresszel és feszültséggel járnak együtt. Szerencsére az egészséges életmód részeként számos természetes ital létezik, amelyek segíthetnek enyhíteni a stresszt és megteremteni a test és elme egyensúlyát. Az alábbiakban bemutatunk néhány kiváló stresszoldó italt, amelyek segíthetnek frissességet és nyugalmat hozni a mindennapokba. Kamilla tea: A kamilla […]

Stresszoldó, egészséges italok Read More »

Ezt egye a gyerek az egészséges fejlődés érdekében

Leave a Comment / Egyéb kategória /

Ezt egye a gyerek az egészséges fejlődés érdekében Összeállítottunk egy listát, hogy melyek a legfontosabb tápanyagok és vitaminok, amelyek nélkülözhetetlenek a fejlődésben lévő szervezet számára, és azt is kigyűjtögettük, hogy ezek konkrétan milyen élelmiszerekben találhatóak meg. Előre szólunk: nem a hamburger, a sült krumpli, a csoki és a pizza fog szerepelni ezen a listán, sokkal

Ezt egye a gyerek az egészséges fejlődés érdekében Read More »

5 élelmiszer, ami segít koncentrálni

Leave a Comment / Egyéb kategória /

5 élelmiszer, ami segíti a koncentrációt Délutánonként gyakran érzed, hogy cserben hagy a kreativitásod, lassabban megy a munka, nehezedre esik koncentrálni? Ebben a bejegyzésben összegyűjtöttünk néhány finom és egészséges nassolni valót, amit ilyenkor bedobhatsz, hogy visszanyerd az erőd. Bizony ám; van jobb megoldás a kávénál és az energiaitalnál. Olvasd el bejegyzésünket! Dió A dió valódi

5 élelmiszer, ami segít koncentrálni Read More »

Így nevelj bátor gyermeket

Egyéb kategória /

Így nevelj bátor gyermeket Egyes gyermekek számára kalandot jelent felfedezni egy új játszóteret, vagy részt venni egy olyan gyerekzsúron, ahol alig ismer valakit – más gyermekek számára azonban ez maga a pokol. És ez így van rendjén; vannak könnyebben oldódó és inkább visszahúzódó gyermekek, azonban szülőként törekednünk kell arra, hogy a gyermekünk tisztában legyen a

Így nevelj bátor gyermeket Read More »

Vekerdy Tamás emlékére

Egyéb kategória /

Vekerdy Tamás emlékére Már több mint két éve hunyt el az egyik legbölcsebb, legkedvesebb és legfantasztikusabb magyar gyermekpszichológus, Vekerdy Tamás. Az ő nevéhez nem csupán publicisztikák, hanem igazán sodró, őszinte, személyes hangvételű és nagyon tanulságos előadások, hiánypótló könyvek is köthetőek, melyeken keresztül varázslatos gondolataival gazdagította a szülői társadalmat. Ezek közül válogattunk most néhányat nektek. Legyetek

Vekerdy Tamás emlékére Read More »

A nagyszülők szerepe

Egyéb kategória /

A nagyszülők szerepe Több oldalon is találkozunk azzal a megállapítással, hogy a gyermek nagyszülőkkel való kapcsolata a második legerősebb kötelék az életében (a szüleivel való kapcsolata után). Igen, ez ideális esetben valóban így van, azonban számos családban alakul ez másként.  Megesik, hogy anya, apa kapcsolata nem felhőtlen a saját szüleivel, és ezt vetítik a gyermekre,

A nagyszülők szerepe Read More »

Tudatos étkezés gyermekkorban

Egyéb kategória /

Tudatos étkezés gyermekkorban Több szempontból is nagyon fontos, hogy a gyermekek időben megismerik és elsajátítják a tudatos, egészséges étkezés alapjait. Egyrészt így valószínűbb, hogy később elkerülik a különféle étkezési problémákat (anorexia, bulimia, elhízás, illetve az ezekből fakadó komolyabb egészségügyi panaszok), másrészt így felnőtt korban is jó viszonyt ápolnak majd az ételekkel és az étkezéssel. Hogyan

Tudatos étkezés gyermekkorban Read More »

Eleget iszik a gyermeked?

Egyéb kategória /

Eleget iszik a gyermeked? A megfelelő mennyiségű folyadék nem csak a nyári hónapokban fontos, azonban ilyenkor a kicsik általában többet játszanak, mozognak, a levegő is melegebb, így többet is izzadnak, ami nagyobb mértékű folyadékvesztést eredményez. Nem szabad félvállról vennünk a folyadékpótlás kérdését, szülőként kötelességünk gondoskodni róla, hogy a gyerek eleget igyon, különben könnyen kórház lehet

Eleget iszik a gyermeked? Read More »

Ne diétáztasd a gyereket!

Egyéb kategória /

Ne diétáztasd a gyereket Szinte nap mint nap látnak napvilágot az egyre kecsegtetőbb trenddiéták; száműzd a szénhidrátot, száműzd a zsírt, száműzd a bármit az étrendedből- és ezek sajnos nem csak a felnőtt társadalomra, hanem a gyermekekre is veszélyesek! Sőt, rájuk sokkal inkább, hiszen a fejlődésben lévő szervezetnek még inkább szüksége van olyan nyomelemekre, ásványi anyagokara

Ne diétáztasd a gyereket! Read More »

Mire tanít a sport?

Egyéb kategória /

Mire tanít a sport? Mindannyian tudjuk, hogy a rendszeres testmozgás segít karban tartani a gyermek testi-lelki egészségét. Azonban kevesen gondolnak bele, hogy a fontos képességek fejlesztése és elsajátítása mellett, milyen nélkülözhetetlen pszichoszociális vonatkozásai vannak. Ebben a bejegyzésünkben összegyűjtöttük a legfontosabb készségeket, melyeket a gyermekek a sportolás során sajátítanak el. Lássuk, melyek ezek! Érdekel a sporttábor

Mire tanít a sport? Read More »

Hogyan előzheted meg, hogy elhízzon a gyerek?

Egyéb kategória /

A gyermekkori elhízásról Sajnos nem lehet eleget foglalkozni a gyermekkori elhízás és túlsúly veszélyivel. Ma Magyarországon minden ötödik hétévesnél idősebb gyermek súlyproblémákkal küzd. És bár a szülők gyakran azzal nyugtatják magukat, hogy majd kamaszkorban hirtelen megnő, és akkor a felesleg eloszlik – a túlsúlyos gyerekek 75%-a kamaszkora után is elhízott marad. De az csak egy

Hogyan előzheted meg, hogy elhízzon a gyerek? Read More »

4 féle fűszer 8 hónapos kortól

Egyéb kategória /

4 féle fűszer 8 hónapos kortól Ahhoz, hogy a gyermek később nyitott legyen az új ízek megismerésére, már érdemes egészen kicsi korban megismertetni vele a fűszereket. Ráadásul, a friss fűszernövények nagyon sok értékes vitamint, ásványi anyagot és nyomelemeket is tartalmaznak. Ebben a bejegyzésünkben 4 olyan fűszernövényt gyűjtöttünk össze, amelyet akár már 8 hónapos kortól adhatsz

4 féle fűszer 8 hónapos kortól Read More »

Ezért szeretjük az édesburgonyát

Egyéb kategória /

Ezért szeretjük az édesburgonyát Egyrészt nagyon egészséges, másrészt rettentő sokoldalú, azaz nagyon sokféle képpen elkészíthető, így nehéz ráunni. Ráadásul meglehetősen alacsony a kalória tartalma (már ha nem olajban sütjük ki), így nem csak a gyerekeknek, hanem a vonalaikra odafigyelő szülőknek is remek választás. Tegyük tisztába a fogalmat Az édesburgonya, alias batáta neve egy kicsit félrevezető;

Ezért szeretjük az édesburgonyát Read More »

Ilyen károkat okoz a gyerek fejlődésében az okostelefon

Egyéb kategória /

Ilyen károkat okoz a gyerek fejlődésében az okostelefon Tudtad, hogy a Szilícium-völgyben dolgozó szülők gyermekei nem kapnak okostelefont 14 éves koruk alatt? Ennek pedig elég komoly okai vannak. Ha valakinek, akkor nekik tényleg elhihetjük, hogy a gyermek mentális- és közvetve fizikai fejlődésében is elég nagy károkat képes okozni a túl korai telefon- és tablethasználat. Számos

Ilyen károkat okoz a gyerek fejlődésében az okostelefon Read More »

Mit tehetsz, ha allergiás a gyerek?

Egyéb kategória /

Mit tehetsz, ha allergiás a gyerek? Sajnos a nyár leköszöntével nem szűnt meg az allergiaszezon, sőt! Egyes növények pollenjei pont ebben a néhány hónapban (augusztustól az első fagyokig) jelentenek veszélyt az arra érzékenyek számára. De mit tehetünk szülőként, ha allergiás tüneteket tapasztalunk a csemeténken? Egyáltalán, hogyan különböztethetjük meg a szénanáthát a megfázástól, vagy a vírusos

Mit tehetsz, ha allergiás a gyerek? Read More »

Így készítsd fel a gyerkőc immunrendszerét az őszre

Egyéb kategória /

Így készítsd fel a gyermek immunrendszerét Az őszi óvoda-, vagy iskolakezdés időszakában gyakoribbak a rövidebb-hosszabb betegségek a gyermekeknél, hiszen a „biztonságos családi burokból” a gyermek bekerül egy közösségbe, ahol könnyebben terjednek a vírusos nyavalyák. Lássuk, hogy szülőként mit tehetünk, hogy nagyobb eséllyel kerüljük el a betegségeket! Higiénia Nem lehet eléggé hangsúlyozni a rendszeres kézmosás fontosságát.

Így készítsd fel a gyerkőc immunrendszerét az őszre Read More »

SimplePay vásárlói tájékoztató
Scroll to Top